Hermione

Étiquette : Comment apprendre plus rapidement ses cours en PASS 🚀

Comment apprendre plus rapidement ses cours en PASS 🚀

Conseils

Comment apprendre plus rapidement ses cours en PASS 🚀

Apprendre plus rapidement ses cours en PASS

On est forcĂ© d’apprendre Ă©normĂ©ment chaque jour. Pourtant on associe l’apprentissage Ă  la torture plutĂŽt qu’au plaisir. đŸ˜«

Alors Ă©videmment on galĂšre ! Et quelle est notre rĂ©action ? On accuse notre mĂ©moire d’ĂȘtre trop lente. Ca nous fait rentrer dans un cercle vicieux oĂč :

😓 On travaille +
đŸ˜Ș On dort -
🧟 Et on se transforme petit à petit en zombie...

Dans cet article, je vais t'expliquer comment mettre fin Ă  ce cercle vicieux.

Mais qui suis-je pour te dire tout ça ? Je suis Florian Manicardi, champion de France de mémorisation 2020 et champion de lecture rapide français 2020.
Ici, tu vas découvrir un domaine qui va bouleverser ton apprentissage : la mnémotechnie.
La mnĂ©motechnie c’est l’art de mĂ©moriser. Et tu vas constater que cela va bien plus loin que le cĂ©lĂšbre : Mais oĂč est donc or ni car ?

Et si tu veux dĂ©couvrir d’autres techniques (que ce soit pour la mĂ©morisation ou la lecture rapide) , RDV sur ma chaine YouTube Memorall. 😉

1. Pourquoi c’est si difficile de rĂ©viser ? đŸ˜©

“
C’est long ? Ennuyeux ? Inefficace ? Stressant ? Ou tout en mĂȘme temps ?

Deviens productif en PASS

C’est frustrant de perdre son temps... Rejoins notre formation La MĂ©thode PASS pour apprendre Ă  travailler efficacement.

Quand tu rĂ©vises, c’est souvent juste avant les exams. Le retard accumulĂ© t’oblige Ă  travailler toute la journĂ©e pour compenser. C’est ça qui engendre du stress et du dĂ©goĂ»t.

RĂ©viser est souvent synonyme de douleur car ça renvoie au bachotage, aux nuits blanches, aux heures interminables. Bref ! A un tas d’émotions nĂ©gatives...

C’est normal de vouloir à tout prix retarder ce moment le plus possible. Mais en fin de compte, ça ne fait que prolonger le cercle vicieux..

“
Spoiler : tu ne peux pas faire l’impasse sur tes rĂ©visions...

Pour enregistrer une information, ton cerveau a besoin de la rĂ©viser plusieurs fois avant de l’intĂ©grer ta mĂ©moire Ă  long terme.

C’est pourquoi il n’est pas nĂ©cessaire de rĂ©viser longtemps mais de façon ponctuelle, le temps que l’information soit traitĂ©e. En plus, ta concentration et ta motivation sont essentielles pour travailler correctement. Et malheureusement, leurs stocks sont limitĂ©s.

Du coup, si tu bosses longtemps sans faire de pauses, tu vas t’épuiser beaucoup plus vite que si tu fais de petites sessions de travail. En rendant tes rĂ©visions plus agrĂ©ables : tu pourras rĂ©viser plus longtemps et plus efficacement. đŸ’Ș

“
Essaye aussi de rendre tes rĂ©visions agrĂ©ables avec des jeux, des quizz et des rĂ©visions en groupe
 đŸŽČ

En résumé, tu ne dois pas chercher uniquement des techniques pour apprendre et mémoriser plus vite. Tu dois aussi trouver des façons de rendre tes révisions plus ludiques.

Pour cela, je vais te donner les bases de la mnémotechnie.

2. Pense en termes d’images đŸ–Œ

Confucius le disait lui-mĂȘme : « Une image vaut 1000 mots ».

Effectivement, les images sont concrĂštes, on peut les visualiser. đŸ‘ïž Si je te demande de visualiser acide acĂ©tylsalicylique, tu risques de te retrouver bloquĂ©.

Mais si je te demande de penser Ă  un tube d’aspirine. LĂ , tu peux voir la forme du rĂ©cipient, les cachets et mĂȘme le son distinctif du cachet dans un verre.

“
Ta mĂ©moire aime les images car il est facile de s’en souvenir.

Exemple :

Ainsi, si tu dois retenir les Ă©lĂ©ments d’anamnĂšse de l’hypertension artĂ©rielle tu auras :

- đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§â€đŸ‘§ Les antĂ©cĂ©dents personnels et familiaux,
- 💔 Les facteurs de risques cardio-vasculaires,
- đŸ© L’obĂ©sitĂ©.
- 💊 Les traitements hypertenseurs comme les corticoïdes.

“
Quelles sont les images qui te viennent Ă  l’esprit pour ces diffĂ©rents Ă©lĂ©ments ?

Prends un peu de temps avant de continuer.

...

Bon, tu l’auras voulu..

- Les antĂ©cĂ©dents personnels et familiaux peuvent Ă©voquer des proches ĂągĂ©s 👮

- Les facteurs de risques cardio-vasculaires peuvent ĂȘtre reprĂ©sentĂ©s par une personne qui se tiendrait le cƓur comme dans les films.

- Pour l’obĂ©sitĂ© on pourrait imaginer ObĂ©lix (enfin il est juste enveloppĂ© n’oubliez pas 😉)

- Enfin, pour les traitements hypertenseurs, on pourrait imaginer une personne qui prendrait un mĂ©dicament et qui tout d’un coup sauterait partout comme un hyperactif.

On peut toujours penser en termes d’images.
Bien entendu elles sont le fruit de mon imagination alors peut-ĂȘtre qu’elles ne te parleront pas mais au moins tu captes le principe.

“
Aie toujours le réflexe de visualiser des images.

Tout comme les sportifs de haut niveau qui utilisent l’imagerie mentale pour visualiser les bons mouvementsâ€ŠđŸŠ” Utilise des images pour mieux te reprĂ©senter tes cours.

C’est la premiĂšre Ă©tape de la mnĂ©motechnie. La seconde est trĂšs liĂ©e et tu la connais surement avec le moyen mnĂ©motechnique : Mais oĂč est donc or ni car ?

3. CrĂ©er des histoires pour apprendre plus rapidement ses cours en PASS🖋

Pourquoi « Mais oĂč est donc or ni car » est si facile Ă  se remĂ©morer ?

Parce qu’on a tellement rĂ©pĂ©tĂ© cette phrase, qu’on l’a retenue sans y prĂȘter attention.

Parce qu’on a crĂ©Ă© une petite histoire dans notre tĂȘte.

Au lieu d’avoir une liste de conjonctions sans liens, tu as une phrase qui a du sens. Du coup, tu ne retiens pas 7 informations, mais UNE SEULE : la phrase.
C’est le mĂȘme principe lorsque tu retiens un numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone. ☎ Tu regroupes les chiffres 2 par 2. C’est plus simple Ă  mĂ©moriser.

Reprenons la liste des Ă©lĂ©ments d’anamnĂšse de l’hypertension. On a dĂ©jĂ  les images, maintenant essaye de crĂ©er une histoire qui combine toutes ces images entre elles.

Voici un exemple d’histoire que tu peux raconter pour mĂ©moriser les Ă©lĂ©ments d’anamnĂšse :

Tu rends visite Ă  ton grand pĂšre 👮 qui prend le thĂ© avec ObĂ©lix đŸČ quand tout Ă  coup ton grand-pĂšre se tient le cƓur 💓 et dĂ©clare ressentir une violente douleur Ă  la poitrine. Tu lui donnes quelques cachets 💊, il est revigorĂ© et saute partout comme un gosse.

Comme tu le vois, toutes les images ont été reprises et combinées pour créer une histoire qui a du sens.

“
C’est quand mĂȘme plus intĂ©ressant de crĂ©er des histoires que de se rĂ©pĂ©ter les informations en boucle dans sa tĂȘte, non ?

- RĂ©vise en dessinant grĂące aux mindmaps. đŸ—ș Les mindmaps te permettront de synthĂ©tiser vos cours et de les revoir facilement en un coup d’Ɠil.

- Utilise la mnĂ©motechnie. 🧠 CrĂ©er des histoires pour mĂ©moriser de façon plus crĂ©ative et plus efficace.

- Utilise des flashcards 🃏 pour pimenter tes rĂ©visions. Ce sont des cartes qui ont une partie d’info sur un cĂŽtĂ©, l’autre moitiĂ© derriĂšre. Tu peux en crĂ©er avec le l’appli Anki. On en parlera plus en dĂ©tail des flashcards dans un prochain article.

5. 5 erreurs à ne pas faire pour apprendre plus rapidement ses cours en PASS❎

Tu sais maintenant comment transformer la torture des révisions en plaisir. Mais tu dois aussi faire attention à ne pas tomber dans certains piÚges. En voici 5 :

#1 đŸ€– Bachoter comme un robot.

C’est du classique mais on ne le rĂ©pĂ©tera jamais assez. MĂȘme quand il te reste peu de temps pour rĂ©viser. Évite Ă  tout prix le bourrage de crĂąne.

“
Le bachotage est énergivore, démotivant et inefficace

Quand tu bachotes, tu ne fais pas l’effort de bien comprendre ou de pratiquer. T’es passif, et ta capacitĂ© de mĂ©morisation est faible. Avec le bachotage, tu nĂ©gliges aussi le sommeil. Or c’est pendant le sommeil que la mĂ©moire consolide les informations vues pendant la journĂ©e.

Interdis toi de bachoter, et privilĂ©gie des sessions de rĂ©visions courtes mais intenses avec des exercices et des mises en pratique. ✅

#2 🧠 Tout mĂ©moriser

Bon c’est vrai qu’en PASS, tu as Ă©normĂ©ment de choses Ă  rĂ©viser et l’impression que tout est important.

On a vu que ta mĂ©moire aime ce qui a du sens, mais elle aime Ă©galement ce qui est concis. La mĂ©moire trie les informations et a besoin de les rĂ©pĂ©ter. alors si tu la noies sous les dĂ©tails elle n’aura pas le temps de tout enregistrer. đŸ’œ

“
La compétence que tu dois développer en priorité est ta capacité à synthétiser.

Rien ne sert de faire des centaines de fiches qui reprennent la quasi-totalité des cours. Tu dois apprendre à repérer les mots clés. Ce sont les mots que tu as du mal à retenir et qui demandent un effort de réflexion.
br> Pour mĂ©moriser le cours, il faut le comprendre. Et la seule chose dont tu as vraiment besoin ce sont les mots-clĂ©s. Ce sont des indices de rĂ©cupĂ©ration, car ils te permettent de reconstituer le cours autour d’eux..

Alors au lieu de vouloir tout tasser dans ta tĂȘte, fais plutĂŽt un tri entre l’essentiel et le superflu.

#3 1ïžâƒŁ Ne voir son cours qu’une seule fois

NavrĂ© de te l’apprendre... mais pour mĂ©moriser une information, tu dois la revoir plusieurs fois. C’est comme ça !

Aujourd’hui, ton cerveau est tellement bombardĂ© d' informations que la mĂ©moire ne garde que ce qu’elle juge important.

“
Quand tu rĂ©vises une information plusieurs fois, tu envoies le message Ă  ta mĂ©moire que c’est important.

La question que tu te poses, c’est : Combien de fois dois- je revoir mes cours ?

Eh bien, comme les images sont plus parlantes, je te laisse avec le graphique du philosophe allemand Hermann Ebbinghaus. 📉

Ce graphique, communĂ©ment appelĂ© la courbe de l’oubli, te montre que l’information disparaĂźt trĂšs rapidement de ta mĂ©moire. Mais il suffit de quelques rappels espacĂ©s dans le temps pour stocker les informations dans ta mĂ©moire Ă  long terme.
Et une bonne façon de rĂ©viser sans pour autant te replonger dans vos cours, c’est tout simplement de faire des quizz, des tests ou des cas pratiques, Ă  seul ou Ă  plusieurs. Ainsi tu pourras consolider tes acquis ce que tu as oubliĂ©.

#4 🗿 Être passif

C’est l’un des pires flĂ©aux de l’apprentissage. Lire pendant 2h c’est Ă©puisant, ennuyeux et totalement inefficace : tu te contentes de recevoir des informations, sans les comprendre.

Alors que si tu expliques les concepts que tu viens de lire... Si tu les enseignes à quelqu’un.. Là, tu es actif. Tu entres dans le domaine de la pratique. Et tu apprends vraiment.

Les mĂ©thodes d’apprentissage actives sont basĂ©es sur la pratique et pour ça, tu as plusieurs solutions :

- đŸ—Łïž dĂ©battre,
- đŸ‘šâ€đŸ« enseigner,
- 🔹 faire des cas pratiques,
- ❓ te poser des questions sur l’utilitĂ© de ce que tu apprends,
- 🧠 utiliser la mnĂ©motechnie

Cela te demandera plus de temps et plus d’énergie mais cet investissement t’aidera Ă  mĂ©moriser Ă  long terme, contrairement Ă  une simple lecture.

#5 🕐 Vouloir rĂ©viser tout le temps.

Tu ne peux pas rĂ©viser efficacement si tu ne t’accordes aucun moment de rĂ©pit. Et le meilleur moyen, c’est de faire d’autres activitĂ©s : du sport, des sorties, des jeux, de la musique...

Comme ça, tu préserves ta motivation et tu seras bien plus concentré lors de tes sessions de révision.

🙂 Le mot de la fin !

J‘espùre que cet article t’a plu et qu’il t’aidera à mieux apprendre tes cours en PASS.
N’oublie pas que tu peux dĂ©couvrir pleins de techniques de mĂ©morisation, d’organisation et de productivitĂ© sur mon site Memorall et sur ma chaĂźne YouTube.

Merci pour ta lecture et, j’espĂšre que cet article te restera en mĂ©moire. 🧠

Est-ce que cet article t\\\'a aidé ?
OuiNon

Comment se remotiver en PASS ?

Grùce à cet article, tu vas (enfin) pouvoir te remotiver rapidement et réussir ton PASS ! Tu verras, c'est pas si dur qu'on ne le croßt.

Les meilleurs conseils pour réussir le PASS en 5 minutes.